什么是潜意识，如何改变潜意识？

一、什么是潜意识？
 
大脑对过往的经验和记忆，储存到思维中，这就是潜意识。也就是说不经过显意识，而纯粹通过记忆内的经验以此类推而产生行动。潜意识主要是为解脱自我意识（显意识）的不必要思考。如果一个动作已经有意识的作了1000次，那么第1001次就应该和1000次一样，所以没有必要再为此作出复杂的大脑运算。我们的行为大部分都是由潜意识操控，比如：走路，听到声音转头等等。

 很多人一闻到消毒水的味道，非常不舒服，很难受，是消毒水很刺激吗？

     比它刺激的味道非常多，都不会产生难受的感觉。之所以一闻消毒水就难受，是因为小时候经常被家长带到医院打针，打针疼、哭、闹，这个过程中，闻到了来自医院的消毒水味，所以长大后一闻到消毒水味，就想起了小时候打针那种难受的感觉。

这种感觉是小时候带入到潜意识中，所以一闻到消毒水的味道就很难受。 在成长的过程中，如果接收较多的责骂、否定、消极的信息，那么这些信息也会不知不觉进入潜意识中，以后就会偏向接收更多消极的信息，所以失败者越失败！这就是命运！潜意识中沉积了一定量的消极负面信息，就会在我们日常心理活动中影响到我们，让我们养成拖延、消极、自卑、恐惧、忧虑、抑郁等等负面的行为和情绪，这正是人生不成功的最主要原因！改变命运的关健就是改变潜意识！ 
 
二、如何改变潜意识？
你通过以下3个步来改变潜意识：
1、首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想法，而是要深入想法的背后，举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张。表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话。所以，你要准确的找出自己想改变的部分。
2、找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？能冷静镇定的表达自己的想法。这就希望的改变后的结果，也就是目标，没有目标的改变是行不通的。你要经常想象改变后的样子。你可以经常进行自我暗示，来改变潜意识。
3、你可以聆听一些带有潜意识指令的音乐，通过聆听的方式，来改变你的潜意识。