尼古拉特斯拉潜能训练

大脑开发

大脑开发

大脑是人类非常重要的器官之一,我们的大脑约有95%的潜能未开发,开发大脑潜能,可以让自己变得更加聪明。一个人的聪明与否取决于对大脑开发的程度,很多人都想拥有一个强大的大脑。那么,要如何开发大脑,才能变得更加聪明呢?具体你可以通过以下4个方面来进行大脑开发:
1大脑需要能量:成年人的大脑只占总体重的2%,但它要用掉总能量的20%。大脑是一台珍贵的机器,你必须给它补充优质燃料。脑需要的营养有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等等,大部分的营养你都能从日常的饮食中获取。饮食要以清淡为主,要多吃蔬菜、蛋类等健康的食物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、胡萝卜、谷类等。一定要重视早餐,早餐要多吃一些高蛋白质的食物类,全麦面包加牛奶是一种不错的选择。
2大脑需要保持愉悦的心情:开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧!
3大脑需要氧气:经常到户外走走,运动身体。保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑,会让大脑处于紧绷的状态。因此需要更多的氧气和葡萄糖。
4大脑需要音乐:音乐对大脑有很大的好处,它可以帮助入眠、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、解放。经常性地听音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动,甚至达到防止老化的功效。
 
大脑开发


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