尼古拉特斯拉潜能训练

如何唤醒大脑的潜能

如何唤醒大脑的潜能

大脑是人类最重要的器官,人类的大脑由100多亿个神经细胞组成!人生最本质的财富,是你自己,你自己就是一座巨大的矿藏,只要开发,就能有无穷的潜力。那么,如何唤醒大脑的潜能,让自己变得更加聪明,做一个具有高智商的人?你可以通过以下5个方面来唤醒大脑的潜能:

1饮食:你需要补充大脑所需要的营养,经常吃鱼,豆浆,香蕉和牛奶,对大脑很有益处。
鱼含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
豆浆含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆浆能增强记忆力。
香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。
牛奶含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。

2睡眠:充足的睡眠可以保护大脑,恢复精力。睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。

3心情:心情好的人可以保持大脑的活力,让自己的思维变得更加敏捷。大脑经常思考一些让人心情愉悦的事情,可以刺激大脑更好的去思考。

4音乐:多听音乐,能改善人的数学和空间推理能力。

5运动:足够运动的人,其大脑也更好。自愿的运动可以减压,因而更有益。这意味着找到了享受运动,而不是强迫自己去运动的方法,会让你更聪明。   
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