人类的大脑由100多亿个神经细胞组成，成年人的大脑只占体重的2％，但却消耗了身体20％以上的能量。那么，人的大脑开发了多少？其实，人的大脑被开发利用的脑细胞不到10%，其余大部份在休眠状态。
人与人之间的差距就在于大脑开发了多少，又利用了多少？如果你想要更好的开发大脑潜能，你可以通过以下4个方面：
1睡眠：早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠，大脑可以得到充分的休息，自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。
2营养：大脑虽然小，但消耗的能量很大，所以我们要给大脑补充需要的营养。可以多吃蔬菜、蛋类等健康的食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、胡萝卜、谷类等。早餐一定要吃，早餐可以多吃一些高蛋白质的食物类，例如全麦面包和牛奶。
3运动：运动可以对大脑潜能进行进一步开发，体育锻炼能为人们提供新鲜的氧气，并激活身上的细胞。有氧运动可以促进大脑发育，随着年纪的增长，脑内新细胞的生成速度会减慢，脑组织也在缩小。而运动锻炼也许能逆转这一趋势。运动不仅能锻炼体力，还能在运动中锻造意志力、抽象推理能力等。
4音乐：在生活中，你可以多聆听一些音乐，听音乐能够让我们的身心得到一个舒缓作用，而且对我们的大脑也是有好处的，能刺激我们大脑的神经，让我们更加轻松。经常性地听音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
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