尼古拉特斯拉潜能训练

人的大脑开发了多少

人的大脑开发了多少

人类的大脑由100多亿个神经细胞组成,成年人的大脑只占体重的2%,但却消耗了身体20%以上的能量。那么,人的大脑开发了多少?其实,人的大脑被开发利用的脑细胞不到10%,其余大部份在休眠状态。
 
人与人之间的差距就在于大脑开发了多少,又利用了多少?如果你想要更好的开发大脑潜能,你可以通过以下4个方面:
 
1睡眠:早睡早起,不要熬夜。充足的睡眠,大脑可以得到充分的休息,自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。
 
2营养:大脑虽然小,但消耗的能量很大,所以我们要给大脑补充需要的营养。可以多吃蔬菜、蛋类等健康的食物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、胡萝卜、谷类等。早餐一定要吃,早餐可以多吃一些高蛋白质的食物类,例如全麦面包和牛奶。
 
3运动:运动可以对大脑潜能进行进一步开发,体育锻炼能为人们提供新鲜的氧气,并激活身上的细胞。有氧运动可以促进大脑发育,随着年纪的增长,脑内新细胞的生成速度会减慢,脑组织也在缩小。而运动锻炼也许能逆转这一趋势。运动不仅能锻炼体力,还能在运动中锻造意志力、抽象推理能力等。
 
4音乐:在生活中,你可以多聆听一些音乐,听音乐能够让我们的身心得到一个舒缓作用,而且对我们的大脑也是有好处的,能刺激我们大脑的神经,让我们更加轻松。经常性地听音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。
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